・リングフィットアドベンチャー開始5年4ヶ月
開始時との比較【( )内は先月比】
体重 −16.5kg(-0.4kg)
体脂肪率 −5.5%(-0.6%)
腹囲 −8.9cm(±0cm)
月跨ぎが当たり前になってきたこのカテゴリ。もう気にしない
4月の結果は上記の通りでした
体重、体脂肪率共に先月より減少。腹囲は現状維持でした
久しぶりに二ヵ月続いて増加なしの減少で終えられたので個人的には満足
肝心のリングフィットの内容自体なんですが、腰の状態が少し改善(安定)してきたのもあり、整形外科に通い始める前のメニューに少しづつ戻し始めたんですが、月の中旬くらいから腰の痛みがぶり返してきて日常生活に支障出るくらいになってきたので、一時的に取りやめ。数日プレイをお休みして安静にし、月末辺りからまた再開しました
腰に負荷のかかるメニューはやっぱりまだ控えた方がいいのかなとか色々考えつつ、今は日々試行錯誤しながらちょっとづつメニュー見直してます
ここ最近は調子良かったんですが、ある日突然急に痛みが再発してくるので本当に困ったものだなと
まぁこの辺は完治することもないので、向き合っていくしかないんですが…(´･ω･`)
無理しない程度にまた頑張ります
食生活も大きな変化はなし
仕事の日は2～3食(仕事のシフトにより変化)、日曜日は1食で生活
相変わらず値上げ値上げで頭を抱える日々が続いてます
これまでの値上げに続き、ここ最近は中東絡みでの値上げも増えてきました
話題のナフサ関連もそうですね。納豆とかまで上がり始めるとかいうニュース見かけてもう何もかもおしまい
上がらない商品探す方が難しくなってきたし、いよいよかなって感じはする
まぁ食事は日々の体作りに一番必要な要素でもあるので、極端に大きく変えることはしないつもりですが、逆に毎日のことであるが故に、小さなコスト上昇が積み重なってくるとキツイかなって
5月は職場の簡易健康診断もあるので、良い結果が出るよう祈りつつ日々過ごしたいと思います
そういえば、年末の生活習慣病検診の結果の封筒が部屋の片隅から出てきたので、また近いうちにネタにできればと。数ヶ月放置しっぱなしで忘れてた('A`)
